La vie est une aventure faite de découvertes et de joies, mais aussi de défis parfois déstabilisants. Il arrive que l'on traverse des périodes de doute, de remise en question ou de souffrance qui semblent insurmontables. Dans ces moments-là, il est essentiel de ne pas rester seul(e) face à ses difficultés.
Je vous propose un espace thérapeutique sécurisant et confidentiel où vous pourrez déposer vos préoccupations, explorer vos ressentis et avancer à votre rythme. Que vous soyez un enfant curieux du monde qui l’entoure, un jeune en quête d’identité ou un adulte confronté aux aléas de la vie, chaque parcours mérite une écoute attentive et un accompagnement personnalisé.
Mon approche, centrée sur votre bien-être et votre épanouissement personnel, s'adapte à vos besoins uniques pour vous offrir un véritable soutien dans votre cheminement. Pour cela, je vous propose deux approches complémentaires, pensées pour répondre à des attentes et objectifs distincts :
La thérapie de soutien
Chaleureuse et rassurante, elle offre un accompagnement ponctuel pour traverser les moments difficiles (séparation, deuil, difficultés professionnelles ou familiales...). Elle vous aide à renforcer vos ressources intérieures et à vous adapter aux nouvelles situations. Elle est idéale pour les personnes cherchant un soutien ciblé sans s'engager dans un processus approfondi.
La psychothérapie
Plus introspective, elle vous invite à explorer en profondeur votre histoire, vos schémas de pensée et vos émotions pour opérer des changements durables. À travers des séances régulières et structurées, nous travaillons à dénouer les conflits intérieurs, favorisant ainsi une meilleure compréhension de vous-même et une adaptation plus harmonieuse à votre environnement. Cette approche engendre souvent des transformations profondes dans votre manière d'envisager la vie et d'aborder les situations auxquelles vous êtes confronté(e).
Thérapie Adulte : Un Chemin vers Soi
Dans le tumulte de la vie adulte, il est naturel de ressentir parfois le besoin d'un soutien face aux épreuves (deuil, blessure amoureuse, solitude, injustice, handicap d’un enfant...). Ces situations peuvent nous déstabiliser et entraver notre épanouissement. Nous espérons souvent que le temps apaisera la douleur. Nous la dissimulons derrière un sourire de façade, et continuons d’avancer de notre mieux. Mais malgré nos efforts cette souffrance peut persister et ressurgir sous des formes inattendues (angoisses, mal être, troubles divers…), ravivant d’anciennes blessures.
Pour surmonter cette souffrance, il est essentiel de l'accueillir avec bienveillance et de l'écouter attentivement. Elle est un signal précieux, un messager intérieur qui nous invite à mieux nous connaître, à transformer notre vulnérabilité en une force nouvelle et à conquérir notre liberté intérieure.
La thérapie peut être un chemin privilégié pour y parvenir. Elle ne prétendra pas effacer le passé, mais elle peut vous aider à apprivoiser la douleur, à l'accepter pleinement et, peut-être, à en guérir durablement.
Je vous propose de vous accompagner dans ce parcours avec empathie et professionnalisme, en créant une alliance thérapeutique basée sur la confiance et le respect mutuel.
Pourquoi consulter ?
- Surmonter une épreuve difficile : Séparation, burn-out, maladie, handicap, traumatisme, dépression, deuil...
- Se libérer d'un mal-être persistant : Anxiété, crises d'angoisse, troubles du sommeil ou de l'alimentation, addictions, tristesse...
- Améliorer vos relations et votre bien-être : Difficultés de couple, conflits familiaux, problèmes relationnels, manque de confiance en soi, perte de sens...
- S'offrir un temps pour soi : Explorer votre histoire personnelle, comprendre les liens familiaux, développer vos ressources pour vivre en harmonie avec vos valeurs et aspirations profondes...
Comment ?
La première séance est un moment privilégié pour faire connaissance, comprendre votre situation et cerner vos attentes. Je prendrai le temps de répondre à toutes vos questions et de dissiper vos éventuelles appréhensions. Ensemble, nous définirons des objectifs clairs et un rythme de séances adaptés à vos besoins,
Les séances suivantes seront consacrées à la réalisation de vos objectifs. Nos échanges sont strictement protégés par le secret professionnel (sauf situations de danger prévues par la loi), afin de garantir un espace de parole totalement sécurisé et propice à l'établissement d'une relation de confiance.
Thérapie pour Adolescents : Un refuge pour s’exprimer et grandir
L'adolescence est une période de transition intense, marquée par de profondes transformations physiques, hormonales et psychiques. En quête d'identité, votre ado se débat avec des questionnements existentiels complexes sur le monde qui l’entoure, sa sexualité naissante, son avenir. Ces préoccupations peuvent engendrer un mal-être profond.
Cette détresse peut se manifester de différentes manières : difficultés scolaires soudaines, conflits familiaux exacerbés, repli sur soi et isolement, problèmes relationnels ou adoption de comportements à risque face auxquels vous vous sentez démunis et impuissants.
Alors que le dialogue était fluide, l'adolescence peut marquer une rupture, le jeune cherchant à s'émanciper et à préserver son intimité. L'incompréhension mutuelle s'installe alors insidieusement, rendant la communication de plus en plus difficile.
Dans ce contexte délicat, la thérapie offre un espace confidentiel et sécurisé où votre ado peut s'exprimer librement, sans crainte d'être jugé ou de vous décevoir. Elle l'aide à surmonter ses difficultés, à mieux se connaître et à restaurer un lien apaisé avec le monde des adultes.
Pourquoi consulter ?
- Votre adol manque de confiance en lui et a le sentiment d'être perdu, incompris et seul.
- Il présente des signes de déprime, un repli sur soi important, des scarifications ou des idées noires qui vous inquiètent vivement.
- Les relations familiales sont tendues, les conflits sont fréquents et les incompréhensions mutuelles persistent.
- Vous constatez des troubles alimentaires, des troubles du sommmeil, des conduites à risque (consommation de substances, comportements dangereux...) ou des addictions qui vous alarment.
- Votre ado est victime de harcèlement, souffre d'anxiété scolaire ou de phobie sociale, ce qui compromet sa scolarité et son bien-être.
Comment ?
La première séance vous réunit, parents et ado, afin de comprendre la situation et d'établir un cadre de confiance.
Les séances suivantes, en individuel, lui permettent de s'ouvrir peu à peu et de travailler sur ses difficultés dans un espace de parole préservé par le secret professionnel (sauf situations de danger prévues par la loi).
Parfois la médiation familiale peut aussi être proposée en complément.
Thérapie pour Enfants : Grandir en Harmonie
La thérapie peut également être une ressource précieuse pour les enfants, dès leur plus jeune âge. Dans son exploration du monde, votre enfant développe son autonomie, affine ses compétences et découvre les règles de la vie en société; d'abord au sein de sa famille, puis à la crèche, chez la nounou, et enfin à l'école.
Il doit s'adapter à de nombreux changements et relever une multitude de défis : se séparer de sa mère, partager l'attention parentale, réussir à dormir seul, acquérir la propreté, gérer la frustration, se faire des amis, apprendre à lire et à écrire, réussir à l'école... Face à toutes ces exigences, il peut rencontrer des difficultés à réguler ses émotions, ce qui génère stress, anxiété et souffrance.
En tant que parent, vous jouez un rôle essentiel dans le développement de votre enfant, mais ce rôle est parfois complexe et déroutant. Il est alors difficile de comprendre ce que traverse votre enfant et de l'accompagner au mieux.
La thérapie, que vous initiez vous-même ou qui vous est recommandée, peut s’avérer un appui bénéfique dès l'âge de trois ou quatre ans. Pour les plus jeunes, un accompagnement parental peut également vous guider et vous soutenir. (cf guidance parentale)
Pourquoi consulter ?
- Votre enfant présente des troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, cauchemars, terreurs nocturnes...), de l'alimentation (refus de manger, sélectivité alimentaire excessive...), ou des problèmes de contrôle sphinctérien (énurésie, encoprésie).
- Il souffre d'anxiété de séparation et a beaucoup de mal à vous quitter, même pour quelques heures.
- Il a des colères fréquentes, des crises d'opposition ou des comportements agressifs envers les autres.
- Vous constatez des difficultés scolaires persistantes (troubles de l'apprentissage, manque de concentration, difficultés relationnelles avec les camarades...) ou un repli sur soi qui vous inquiète.
Comment ?
La première séance vous réunit, parents et enfant, afin de comprendre la situation et d'établir un cadre de confiance.
Ensuite, selon l'âge et les besoins spécifiques de votre enfant, les séances peuvent se dérouler en individuel ou en votre présence. Le jeu, le dessin, les contes, les marionnettes et d'autres supports adaptés lui permettront d'exprimer ses ressentis de manière naturelle, dans un espace de parole sécurisé et préservé par le secret professionnel (sauf situations de danger prévues par la loi).
